Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Déjà une semaine de passée ! Me voici de retour aujourd’hui pour vous proposer la seconde semaine de notre challenge de remise en forme, alors c’est parti pour la semaine 02 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la seconde… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Vous l’attendiez toutes, le voici le voilà, le nouveau challenge/ programme spécial rentrée pour vous remettre en forme, semaine 01 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la première semaine du programme, que vous pouvez télécharger ci-dessous. Téléchargez la semaine… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Fitness·Programmes

Nouvelle Rentrée, Nouveau Challenge de Remise en Forme

Nouvelle rentrée sociale, une sorte de nouvel an pour certains, et qui dit nouvel an, dit nouvelles résolutions 😀 Il est donc temps de se remettre de ses émotions des vacances d’été et de se remettre sur les railles en reprenant ses bonnes habitudes ! Pour cette nouvelle rentrée, je vous propose donc un challenge… Lire la suite Nouvelle Rentrée, Nouveau Challenge de Remise en Forme

Conseils en Sport·Fitness·Programmes

Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Pour ce Ramadan 2018 j’ai décidé d’adopter une toute nouvelle routine sportive afin de maintenir ma forme physique, mais surtout afin de continuer à pratiquer les activités que j’aime tout au long de ce mois. Aujourd’hui, je vous partage donc ma routine sportive spéciale ramadan.   Article relatif: Allier sport et alimentation saine avec le… Lire la suite Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Conseils en Sport·Fitness

Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?

Aujourd’hui je reviens pour répondre à une question qui m’est souvent posée sur mes réseaux sociaux: quel programme sportif suivre ? Je vais donc essayer de vous aiguiller sur les différents styles de programmes qui existent, ensuite à vous de choisir celui qui vous convient le mieux ! Avec tous les programmes qui voient, un… Lire la suite Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?