Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 07

Aujourd’hui on se retrouve avec la semaine 07 du challenge de remise en forme, j’espère que vous tenez encore le coup :p Allez, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir ! Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 07

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 05

Aujourd’hui on se retrouve avec la semaine 05 du challenge de remise en forme, oui oui, déjà 5 semaines !! Bref, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir ! Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 05

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 04

Aujourd’hui on se retrouve avec la semaine 04 du challenge de remise en forme, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir ! Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la troisième semaine du programme, que vous… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 04

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 03

Aujourd’hui on se retrouve avec la semaine 03 du challenge de remise en forme, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir ! Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la troisième semaine du programme, que vous… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 03

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements

Aujourd’hui, je vous reviens avec un complément pour les séances de sport que je vous propose chaque semaine dans notre challenge de remise en forme. Ces séances sont destinées aux échauffements et étirements, avant et après chaque de sport. Si cela vous intéresse alors let’s go !   Téléchargez le PDF de la semaine 01… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Déjà une semaine de passée ! Me voici de retour aujourd’hui pour vous proposer la seconde semaine de notre challenge de remise en forme, alors c’est parti pour la semaine 02 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la seconde… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Vous l’attendiez toutes, le voici le voilà, le nouveau challenge/ programme spécial rentrée pour vous remettre en forme, semaine 01 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la première semaine du programme, que vous pouvez télécharger ci-dessous. Téléchargez la semaine… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Conseils en Sport·Fitness·Programmes

Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Pour ce Ramadan 2018 j’ai décidé d’adopter une toute nouvelle routine sportive afin de maintenir ma forme physique, mais surtout afin de continuer à pratiquer les activités que j’aime tout au long de ce mois. Aujourd’hui, je vous partage donc ma routine sportive spéciale ramadan.   Article relatif: Allier sport et alimentation saine avec le… Lire la suite Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Conseils en Sport·Fitness

Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Aujourd’hui, je suis de retour pour vous parler d’un programme sportif qui a tant fait parler de lui ces derniers temps, grâce aux résultats obtenus par de nombreuses femmes, ce programme est bien évidemment le TOP BODY CHALLENGE. Qu’est ce que le Top Body Challenge ? Le Top Body Challenge, ou plus communément appelé TBC,… Lire la suite Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Conseils en Sport·Fitness

Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?

Aujourd’hui je reviens pour répondre à une question qui m’est souvent posée sur mes réseaux sociaux: quel programme sportif suivre ? Je vais donc essayer de vous aiguiller sur les différents styles de programmes qui existent, ensuite à vous de choisir celui qui vous convient le mieux ! Avec tous les programmes qui voient, un… Lire la suite Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?