Alimentation Saine·Conseils en Nutrition

Healthy Vs Light: Quelle Est la Différence ?

Aujourd’hui je voulais vous parler un peu de deux notions dont on entend souvent parler dans le mode de vie sain, qui sont souvent associées l’une à l’autre mais qui finalement peuvent être très différentes, aujourd’hui on va parler du Healthy vs Light. Le healthy lifestyle est un peu la mode de ces dernières années,… Lire la suite Healthy Vs Light: Quelle Est la Différence ?

Conseils en Sport·Fitness·Programmes

Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Pour ce Ramadan 2018 j’ai décidé d’adopter une toute nouvelle routine sportive afin de maintenir ma forme physique, mais surtout afin de continuer à pratiquer les activités que j’aime tout au long de ce mois. Aujourd’hui, je vous partage donc ma routine sportive spéciale ramadan.   Article relatif: Allier sport et alimentation saine avec le… Lire la suite Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition·Conseils en Sport·Fitness

Peut-on Allier Ramadan, Sport et Bonne Alimentation ?

Comme chaque année, lorsque le Ramadan approche, les personnes qui n’ont jamais eu à faire du sport ou à manger sainement durant ce mois se posent la question de comment allier sport et bonne alimentation avec le Ramadan. Donc aujourd’hui je vous reviens avec un article pour vous expliquer comment aborder ce mois sacré, tout… Lire la suite Peut-on Allier Ramadan, Sport et Bonne Alimentation ?

Conseils en Sport·Fitness

Mythe vs Réalité: 10 Mythes à Propos du Sport et de l’Alimentation

Mythe ou réalité ? Nous avons tous commencé quelque part notre aventure dans le sport, et nous avons tous été victimes de certains mythes sur le sport et l’alimentation. Certains d’entre-eux nous ont vendu du rêve en nous faisant croire que certaines situations étaient possibles, et d’autres nous ont traumatisé en nous faisons croire complètement l’inverse.… Lire la suite Mythe vs Réalité: 10 Mythes à Propos du Sport et de l’Alimentation

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition·Conseils en Sport·Fitness

Organisation: Ma Routine Pour Adapter Sport et Bonne alimentation à Mon Quotidien

Aujourd’hui de retour pour aborder un sujet sur lequel je reçois de nombreuses questions, à savoir, comment je m’organise au quotidien pour allier sport, alimentation saine et vie active. Dans cet article je vous parlerai uniquement de mon organisation centrée sur le sport et l’alimentation saine. Je sais que vous êtes nombreux et nombreuses à attendre… Lire la suite Organisation: Ma Routine Pour Adapter Sport et Bonne alimentation à Mon Quotidien

Conseils en Sport·Fitness

Comment Faire pour Avoir un Ventre Plat

Aujourd’hui de retour pour aborder une question qui m’est souvent posée sur Instagram, comment faire pour avoir un ventre plat ? Disclaimer: je le rappelle toujours, je ne suis pas coach professionnelle, et les conseils que je donne sur ce blog sont basés sur ma propre expérience, ils peuvent ne pas vous correspondre à 100%,… Lire la suite Comment Faire pour Avoir un Ventre Plat

Conseils en Sport·Fitness

Parlons Peu, Parlons Cardio !

Aujourd’hui je reviens vous parler d’un sujet qui revient souvent dans le monde du Fitness, et sur lequel vous vous posez peut-être un tas de questions. Je suis sûre que vous avez tous déjà entendu, au moins une fois, parler du Cardio. Qu’est ce que le Cardio ? Le Cardio est une activité / un… Lire la suite Parlons Peu, Parlons Cardio !

Conseils en Sport·Fitness

Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Aujourd’hui, je suis de retour pour vous parler d’un programme sportif qui a tant fait parler de lui ces derniers temps, grâce aux résultats obtenus par de nombreuses femmes, ce programme est bien évidemment le TOP BODY CHALLENGE. Qu’est ce que le Top Body Challenge ? Le Top Body Challenge, ou plus communément appelé TBC,… Lire la suite Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition

Le Programme Alimentaire de Jamcoredz Décortiqué !

Aujourd’hui, comme promis, je reviens pour décortiquer le programme alimentaire de Jamcoredz spécial femmes – adaptable aux hommes, vous l’expliquer plus en détails, pour que vous puissiez mieux cerner le concept de ce programme, et enfin l’adapter au mieux à votre routine, selon vos préférences, etc. Si vous avez lu mes anciens articles (sur mon parcours… Lire la suite Le Programme Alimentaire de Jamcoredz Décortiqué !

Conseils en Sport·Fitness

Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?

Aujourd’hui je reviens pour répondre à une question qui m’est souvent posée sur mes réseaux sociaux: quel programme sportif suivre ? Je vais donc essayer de vous aiguiller sur les différents styles de programmes qui existent, ensuite à vous de choisir celui qui vous convient le mieux ! Avec tous les programmes qui voient, un… Lire la suite Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?