Conseils en Sport·Fitness

Mythe vs Réalité: 10 Mythes à Propos du Sport et de l’Alimentation

Mythe ou réalité ? Nous avons tous commencé quelque part notre aventure dans le sport, et nous avons tous été victimes de certains mythes sur le sport et l’alimentation. Certains d’entre-eux nous ont vendu du rêve en nous faisant croire que certaines situations étaient possibles, et d’autres nous ont traumatisé en nous faisons croire complètement l’inverse.… Lire la suite Mythe vs Réalité: 10 Mythes à Propos du Sport et de l’Alimentation

Conseils en Sport·Fitness

Parlons Peu, Parlons Cardio !

Aujourd’hui je reviens vous parler d’un sujet qui revient souvent dans le monde du Fitness, et sur lequel vous vous posez peut-être un tas de questions. Je suis sûre que vous avez tous déjà entendu, au moins une fois, parler du Cardio. Qu’est ce que le Cardio ? Le Cardio est une activité / un… Lire la suite Parlons Peu, Parlons Cardio !

Conseils en Sport·Fitness

Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Aujourd’hui, je suis de retour pour vous parler d’un programme sportif qui a tant fait parler de lui ces derniers temps, grâce aux résultats obtenus par de nombreuses femmes, ce programme est bien évidemment le TOP BODY CHALLENGE. Qu’est ce que le Top Body Challenge ? Le Top Body Challenge, ou plus communément appelé TBC,… Lire la suite Qu’est-ce que Le Top Body Challenge ?

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition

Le Programme Alimentaire de Jamcoredz Décortiqué !

Aujourd’hui, comme promis, je reviens pour décortiquer le programme alimentaire de Jamcoredz spécial femmes – adaptable aux hommes, vous l’expliquer plus en détails, pour que vous puissiez mieux cerner le concept de ce programme, et enfin l’adapter au mieux à votre routine, selon vos préférences, etc. Si vous avez lu mes anciens articles (sur mon parcours… Lire la suite Le Programme Alimentaire de Jamcoredz Décortiqué !

Conseils en Sport·Fitness

Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?

Aujourd’hui je reviens pour répondre à une question qui m’est souvent posée sur mes réseaux sociaux: quel programme sportif suivre ? Je vais donc essayer de vous aiguiller sur les différents styles de programmes qui existent, ensuite à vous de choisir celui qui vous convient le mieux ! Avec tous les programmes qui voient, un… Lire la suite Quel Programme Sportif Suivre en Perte ou en Prise de Poids?

Fitness

Mon Parcours Sportif – Programmes Perte et Prise de Poids

Aujourd’hui je reviens vers vous pour vous parler de mon parcours sportif, ce qui m’a motivé à me lancer dans l’aventure de perte de poids, les programmes que j’ai suivis tout le long, etc. En gros vous parler de mon expérience. Qu’est ce qui m’a motivé pour enfin sauter le grand pas ? Comme je… Lire la suite Mon Parcours Sportif – Programmes Perte et Prise de Poids