Conseils en Sport·Fitness

Challenge Remise en Forme: Semaine 10

Aujourd’hui on se retrouve avec la semaine 10 du challenge de remise en forme, plus que deux semaines avant la fin, j’espère que vous êtes toujours là :p Allez, sans trop de bla bla on y va de suite pour la découvrir ! Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 10

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements

Aujourd’hui, je vous reviens avec un complément pour les séances de sport que je vous propose chaque semaine dans notre challenge de remise en forme. Ces séances sont destinées aux échauffements et étirements, avant et après chaque de sport. Si cela vous intéresse alors let’s go !   Téléchargez le PDF de la semaine 01… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements