Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements

Aujourd’hui, je vous reviens avec un complément pour les séances de sport que je vous propose chaque semaine dans notre challenge de remise en forme. Ces séances sont destinées aux échauffements et étirements, avant et après chaque de sport. Si cela vous intéresse alors let’s go !   Téléchargez le PDF de la semaine 01… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Séances Échauffements et Étirements

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Déjà une semaine de passée ! Me voici de retour aujourd’hui pour vous proposer la seconde semaine de notre challenge de remise en forme, alors c’est parti pour la semaine 02 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la seconde… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 02

Fitness·Programmes

Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Vous l’attendiez toutes, le voici le voilà, le nouveau challenge/ programme spécial rentrée pour vous remettre en forme, semaine 01 !   Je le rappelle, je posterai semaine par semaine, et non les 12 semaines d’un coup. Aujourd’hui vous avez droit à la première semaine du programme, que vous pouvez télécharger ci-dessous. Téléchargez la semaine… Lire la suite Challenge Remise en Forme: Semaine 01

Fitness·Programmes

Nouvelle Rentrée, Nouveau Challenge de Remise en Forme

Nouvelle rentrée sociale, une sorte de nouvel an pour certains, et qui dit nouvel an, dit nouvelles résolutions 😀 Il est donc temps de se remettre de ses émotions des vacances d’été et de se remettre sur les railles en reprenant ses bonnes habitudes ! Pour cette nouvelle rentrée, je vous propose donc un challenge… Lire la suite Nouvelle Rentrée, Nouveau Challenge de Remise en Forme

BlaBla

La Chine C’est Fini: Enfin Diplômée !

Ça fait un bail que je ne suis pas passée par ici, je vous ai abandonné je le sais et j’en suis sincèrement désolée, mais j’ai une bonne excuse et des explications à tout ça :p d’ailleurs si vous me suivez déjà sur les réseaux sociaux vous savez déjà la raison de mon absence sur… Lire la suite La Chine C’est Fini: Enfin Diplômée !

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition

Healthy Vs Light: Quelle Est la Différence ?

Aujourd’hui je voulais vous parler un peu de deux notions dont on entend souvent parler dans le mode de vie sain, qui sont souvent associées l’une à l’autre mais qui finalement peuvent être très différentes, aujourd’hui on va parler du Healthy vs Light. Le healthy lifestyle est un peu la mode de ces dernières années,… Lire la suite Healthy Vs Light: Quelle Est la Différence ?

Conseils en Sport·Fitness·Programmes

Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Pour ce Ramadan 2018 j’ai décidé d’adopter une toute nouvelle routine sportive afin de maintenir ma forme physique, mais surtout afin de continuer à pratiquer les activités que j’aime tout au long de ce mois. Aujourd’hui, je vous partage donc ma routine sportive spéciale ramadan.   Article relatif: Allier sport et alimentation saine avec le… Lire la suite Ma Routine Sportive Spéciale Ramadan + Programme sportif

Développement Personnel·Divers

Confectionner Son Bullet Journal Spécial Ramadan

Ça y est, le ramadan est enfin de retour, et il est temps pour nous de nous armer de tous nos outils d’organisation afin qu’on puisse allier au mieux vie quotidienne (famille, maison, travail) et ramadan (vie religieuse), et pour cela quoi de mieux que de confectionner son bullet journal pour organiser tout son mois… Lire la suite Confectionner Son Bullet Journal Spécial Ramadan

Alimentation Saine·Conseils en Nutrition·Conseils en Sport·Fitness

Peut-on Allier Ramadan, Sport et Bonne Alimentation ?

Comme chaque année, lorsque le Ramadan approche, les personnes qui n’ont jamais eu à faire du sport ou à manger sainement durant ce mois se posent la question de comment allier sport et bonne alimentation avec le Ramadan. Donc aujourd’hui je vous reviens avec un article pour vous expliquer comment aborder ce mois sacré, tout… Lire la suite Peut-on Allier Ramadan, Sport et Bonne Alimentation ?

Développement Personnel

Le Miracle Morning Durant le Ramadan

Aux portes du mois sacré du Ramadan, les pratiquants du miracle morning se posent la question de comment faire sa routine durant ce mois sacré. Aujourd’hui je vous présente mon point de vue, et ma méthode appliquée l’année dernière, étant donné que j’ai déjà pratiqué le Miracle Morning durant le Ramadan.   Articles relatifs: Qu’est-ce… Lire la suite Le Miracle Morning Durant le Ramadan